키토제닉 다이어트, 저칼로리 다이어트, 저지방 다이어트의 차이점을 비교하고 장단점을 분석합니다. 체중 감량 효과, 지속 가능성, 배고픔, 호르몬 변화, 건강 지표를 과학적 근거로 살펴봅니다.

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