자주 발생하는 문제들

키토제닉 다이어트 중 탄수화물 갈망을 효과적으로 극복하는 실천 방법 7가지를 살펴봅니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 빵, 밥, 떡, 면에 대한 갈망이 생길 수 있습니다. 어떻게 극복할 수 있을까요?

키토제닉 다이어트 종료 후 요요 현상 없이 체중을 유지하는 전략

키토제닉 변비, 설사, 소화불량 등의 부작용이 나타났을 때 대처하는 방법을 정리합니다. 원인 분석과 실전 해결책. 식이섬유, 수분, 마그네슘, 프로바이오틱스, 지방 조절 전략을 살펴봅니다.